篮球巨星乔丹曾透露他在比赛最紧张的时刻控制情绪、百发百中的“

篮球巨星乔丹曾透露他在比赛最紧张的时刻控制情绪、百发百中的秘诀：如果我站在罚球线上，1000万观众在注视着我，我将努力设想自己是在一个再熟悉不过的地方，设想自己以前每次罚球都未曾失手，这次也会同样发挥我的水平，不必担心结果如何，于是放松、投篮乔丹是用（）方法控制自己的情绪。
选项1：自我暗示
选项2：自我安慰
选项3：心理换位
选项4：升华转化
答案：选项4