秋冬保健常识范例(3篇)
秋冬保健常识范文
2、立冬将至，冬天将要来临;冬天将至，寒冷将要来临;寒冷将至，提醒将要来临。立冬了，天冷了，别忘了给自己窝里加点草，省的感冒了又怪我没提醒你!嘿嘿…愿快乐陪你转转转，幸福陪你转圈圈!
3、立冬到，寒冷到，健康贴士要记牢!预防肺肾病，这事很重要;若想防脱发，冬季早睡觉;好好保护肾，健康没烦恼。
4、立冬，立冬，万物沉睡天渐冷;立冬，立冬，对你祝福永无尽;立冬，立冬，短信价廉情珍重。立冬了，天冷了，注意身体!
5、立冬时节马上到，御寒常识很重要:出门要穿厚外套，睡觉被子要盖牢，多吃水果和青菜，别忘还要多晨跑，保持良好的心态，脸上时刻带微笑。祝您立冬健康，幸福快乐!
6、立冬节气到，天气逐渐寒，祝福不会寒，问候忙送上，短信来提醒，记得防感冒，疾病追不上，饮食讲卫生，多多喝热茶，添衣要保暖，锻炼身体健!冬天到了，短信温馨提醒：气候变了、气温降了、天气冷了，注意身体。
7、立冬雪落，寒意瑟瑟。天各一方，寒山孤树。情意不减，思念如旧。真心祝愿，平安好运。幸福相伴，成功在握!祝立冬快乐哦~
8、秋去了，冬来到，盈盈梅花枝头俏;寒渐重，天渐凉，立冬雪花表衷肠;北风袭，信息至，文字传递祝福意。祝您心情好，身健康，整个冬天暖洋洋!
9、立冬到来，气温骤降，注意冷冻，谨记保暖。愿冷冻你的烦恼，冷冻你的忧愁，冷冻你的伤悲，冷冻你的痛楚;愿保暖你的身体，保暖你的内心，保暖你的事业，保暖你的生活!
10、紧急通知：各位朋友，立冬了，昼夜温差大，还会有霜雾，不要再把毛衣收起来了，裙子短裤该退居二线了!如果还有要风度不要温度的，打起喷嚏来，那是我在给你做最后通告了!
11、冬吃萝卜夏吃姜，冬季养生有妙方，多喝水来防感冒，多喝汤来暖身心，多运动来强体质，祝你福气多多，健康多多，财运多多，好运多多，幸福绵绵。
12、立冬到来啦，我代表你最真诚的朋友，感谢温暖的一路陪伴，感谢快乐的开心相伴，感谢健康的长相厮守，感谢平安的驻足停留，感谢如意的一路护航，才有你一冬天的暖意洋洋，立冬快乐。
13、立冬到来，寒风吹，愿吹走你的烦恼忧愁;立冬到来，气温降，愿降给你平安福运;立冬到来，短信赠，赠给你温暖祝福。祝你天冷身不冷，风寒心不寒，生活处处暖!
14、立冬到了，愿你洋洋得意。祝你身体健康喜羊羊，心情舒畅美羊羊，生活幸福懒羊羊。愿你立冬快乐，记得天冷多穿!
15、我经历了九九八十一天的闭关修炼，终于练成了三大神功值此立冬之际，我用九阳神功为你驱走严寒;用九阴真经为你冰封烦恼;用降龙十八掌为你抵挡危险。愿朋友的你立冬快乐，注意添衣!
16、立冬到了，送你一个32G的魔法U盘，使用之前请先格式化掉全部的寒冷与烦恼，然后装8G的健康，8G的温暖，8G的快乐，剩下的8G是我对你最美好的祝愿。祝你立冬快乐!
17、立冬关怀天上来，奔流向你不复回。幸福卷地烦恼折，寒冷冬月有快乐。忽然一夜幸运来，千树万树金银开。莫愁前路到冬季，事事顺心你第一。桃花潭水深千尺，不及立冬祝福情!
18、秋已去，冬季来，秋收冬藏乐开怀;春夏运，金秋财，车拉船载进家来;勤锻炼，健康在，活泼乐观惹人爱;劲头足，大步迈，趋暖避寒爽歪歪。立冬祝福及时到，伴你冬季笑颜开!
秋冬保健常识范文篇2
2.有些话语像是雪花，平淡却纯洁!有些思念像是北风，干燥却强劲!有些问候像是冬天，寒冷却温馨!今日立冬，愿你幸福开心!
3.寒冷若能阻挡驱赶，愿日夜加班毫无怨言;温暖若能电话传递，愿充足话费永不停机;祝福若能马上实现，愿意克服千难万险;立冬若能看你笑脸，愿痛快花掉这一毛钱!
4.这个冬天很冷，你们有人取暖，我自己插口袋。
5.我预谋在某个阳光正好的冬天遇见你。
6.立冬的夜冷飕飕，冷得让我深感窒息。每当伤心彷徨的时候，在这里找不到一个可以倾诉衷肠的人。偶尔几行自我慰藉的文字，却显得如此苍白无力。有时候真的很想痛哭一场，可泪水早已被我遗忘在了童年时代。曾经也想过大醉一场，可醒来后终还是要面对的。
7.立冬，有秋收冬藏的含义，是一个轮回的休止，也是又一个轮回的开始!是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。
8.立冬，每每一听到这样的词便又怦然心动一次。这是参加工作的第一个年头，所以对每一个节气都记得格外的深刻。从一场秋雨一场寒的立秋到还借自家小火炉的立冬时节，每一个细节弥漫着的都是游子的眷恋，每一个细节浮现着的都是故人的音容。
9.天黑了，有天亮的时候;花谢了，有再开的时候;夏天去了，有再来的时候;但因为有你，这个冬天却是独一无二的。立冬了，亲爱的朋友，愿这条短信能给你带去温暖!
10.立冬今日来，短信问你暖，不知远方你啊，今昔穿几棉，我欲飞奔过去，又恐时间不及，立冬不胜寒，记得把衣添。
11.立冬到，寒冷到，健康贴士要记牢!预防肺肾病，这事很重要;若想防脱发，冬季早睡觉;好好保护肾，健康没烦恼。
12.立冬了，柳叶未见泛黄，冷风却裹紧了路人的衣裳。我脚步匆促地穿过一条阴冷的窄巷子，一路上房子紧挨着房子，落地的影子像一道延绵的城墙，伸向回家的方向。
13.立冬以来，每天夜晚的我就把自己很早很早的缩进暖暖的被窝里，不去上网，也不去写文章，清闲多多。于是冬夜里的我，看着看着书就慢慢进入了梦乡。
14.今日立冬，云深不知处下了第一场雪，白雪皑皑，景色甚美。
15.立冬到，祝福绕，送你关怀的棉袄，捎去思念的棉帽，携着健康的棉靴，接收真情的拥抱，愿你整个冬天开心乐逍遥，健康快乐生活好，工作事业步步高。
16.立冬到了，告别秋，愿你蓄积的能量，可以捂暖一整个寒冬。
17.我怕冷，不管是天气还是人心
18.又到了脱衣靠勇气，洗衣靠毅力，起床靠爆发力的时候了
19.天冷致病，心冷致命
20.立冬时节马上到，御寒常识很重要：出门要穿厚外套，睡觉被子要盖牢，多吃水果和青菜，别忘还要多晨跑，保持良好的心态，脸上时刻带微笑。祝您立冬健康，幸福快乐!
21.立冬临近天气寒凉，送件外套你穿上，外表是平安，内里是吉祥，领子缝如意，袖子绣健康，口袋装满温暖，扣子扣住欢畅，伴你走过雨雪风霜。
22.立冬的风是我对你的呼唤，立冬的雪是我对你的思念，立冬的阳光是我对你的祝愿。祝你凌云壮志，宏图大展，事业有成，立冬快乐!
23.立冬时节，庄稼被收割殆尽，目光和果实一起被收回场院，大地瘦得只剩下筋骨。肩上的锄头钩着太阳向村里走，卸下锄头，太阳被铲落地上。日头落下的地方，和天空同样广阔。
24.立冬后，眼见大河紧紧地抱着水，直到抱成冰。当水被冬留住，与岸彼此相守，河就成了路。远方的雪花，正酝酿着席卷而来。我想起坐在炕上纳起鞋底的母亲，冬天就走向更深的时光。秋去冬来，这是宿命。今夜，且让万物安静的飘落，沉眠，潜藏，待来年的惊雷将其唤醒。这个冬天就这样悄悄地来了。
25.立冬了，闹的城市，静的小巷，都抵不住金黄的叶，一阵风来了又去，反反复复。
26.立冬，每每一听到这样的词便又怦然心动一次。从一场秋雨一场寒的立秋到还借自家小火炉的立冬时节，每一个细节弥漫着的都是游子的眷恋，每一个细节浮现着的都是故人的音容。
27.冬天到了，送你一碗饺子，平安做皮，健康做馅，温度做汤，开心做料。希望它带来的美好能陪伴你整个冬天，祝你健康幸福!
28.立冬了，一句问候送去温暖，一声祝福为你保暖，一片爱心问你取暖，一条短信为你送暖;一种相思为你采暖，一份牵挂让你心暖，天凉了，注意身体哦!
29.将烦恼告诉我，只留下快乐在你的心中;将困难给我处理，直留下幸福让你品尝;将身体靠在我怀中，不会让你感觉到寒冷。立冬到了，注意保暖，祝福老婆永远美丽快乐。
秋冬保健常识范文
您知道深秋初冬是脑血管病的高发季节吗?特别是男性中老年人，在此季节患脑血管病的几率会更高。而本季节脑血管病高发的罪魁正是高血压。
秋季天气渐渐变冷后,冷的感觉刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌量增加,导致血压升高,引起冠状动脉痉挛，同时血小板聚集形成血栓，造成心脑血管病。因此，天气变冷后，中老年人，尤其是已有高血压病的人应定期测量血压，要长期、规律、不间断地进行降压治疗,按时服用降压药，使血压呈阶梯式缓慢下降。因为降压过快、过猛，也会造成机体不适应或引发别的疾病。
2、别让“发福”影响健康
冬天确实是个容易让人长胖的季节，因为秋冬时节，气温下降，人体的出汗量减少，与其相反，消化液分泌量增多，这也是为什么夏天天热没有食欲，秋冬食欲旺盛的原因之一。
但是，对于中老年人来讲，天凉了，食欲好了，可不能一味地在家里大饱口福、进补秋冬，此时必要的运动也是不可少的。如果您上一顿吃的还没有消化掉，下一顿又补充了进来，如此往复还不运动，一定会造成体内脂肪过量堆积，体重超重，甚至肥胖，这可绝不是什么“福”啊！高血压、心脏病、糖尿病……都与肥胖有着千丝万缕的联系。研究表明，90%的糖尿病都因肥胖而生。一旦体重减轻后，血糖也会随之下降。
因此，即使在北风瑟瑟的日子里，也要牢记“适量运动+合理饮食”才是避免体态“发福”的良方!
3、吃得淡些,再淡些
高血压病人和肾病病人都要少吃盐，这几乎是人人都知的常识。但是究竟为什么要这样做呢？在阴雨潮湿的夏天，我们常发现家里密封不好的食盐会吸潮，严重的可见有水分，这一现象说明盐具有吸收水分的作用。盐的这一特点在人体内表现为引起渗透压高而吸收水分增多。使肾脏负担增加，常见水肿症状加重，血管周围组织的水分因此进入血管，使血液总量增加。血液总量增加，不但增加了心脏的负担，而且还会使血压居高不下。
我国很多地方都有深秋初冬腌咸菜的习惯，把新鲜的蔬菜腌制起来，然后吃上一冬天，直到来年。我们在这里要告诉大家的是咸菜还是吃得越少越好。
关于吃盐多的危害远不止这些，但是也不是说就干脆就不吃盐了，只是我们应该吃得淡些，再淡些，这样会为自己的健康增加砝码。
4、保护好“下肢”
